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2026-08-14只是容易累、偶爾頭暈？小心高血壓找上門！
高血壓被稱為隱形殺手，因為初期往往無明顯症狀，卻可能悄悄危害心血管、腦部與腎臟健康。
◎什麼是高血壓？
高血壓是指血液對血管壁的壓力持續過高。
根據2022年台灣高血壓學會指引，高血壓的診斷標準為：
• 收縮壓≧130 mmHg 或 舒張壓≧80 mmHg，在不同時間點測量至少兩次以上確認。
高血壓若不控制，可能導致腦中風、心肌梗塞、心衰竭或腎衰竭等嚴重併發症，因此早期發現與管理至關重要！
◎如何正確量血壓？
正確量測血壓能幫助及早發現問題，以下是標準步驟：
1. 準備：測量前休息5-10分鐘，避免咖啡、菸酒或劇烈運動。
2. 姿勢：坐姿放鬆，背部靠椅，雙腳平放地面，手臂平放於桌面，袖帶與心臟同高。
3. 設備：使用經校正的電子血壓計，袖帶大小適宜，包覆上臂2/3處。
4. 測量：測量至少2次，每次間隔1-2分鐘，取平均值；若兩側手臂血壓差異大，以較高值為主。
5. 記錄：記錄每次測量結果，包含日期、時間與數值，與醫師討論。
建議：18歲以上成人每年至少量一次血壓，家中可備血壓計定期監測！
◎高血壓的治療目標
․治療高血壓的目標是將血壓控制在130/80 mmHg以下，以降低併發症風險。
․現在30歲以上的民眾，即可享有 免費成人健檢 ，血壓、血脂、血糖全方位檢視，詳請請洽診所。
◎什麼是高血壓？
高血壓是指血液對血管壁的壓力持續過高。
根據2022年台灣高血壓學會指引，高血壓的診斷標準為：
• 收縮壓≧130 mmHg 或 舒張壓≧80 mmHg，在不同時間點測量至少兩次以上確認。
高血壓若不控制，可能導致腦中風、心肌梗塞、心衰竭或腎衰竭等嚴重併發症，因此早期發現與管理至關重要！
◎如何正確量血壓？
正確量測血壓能幫助及早發現問題，以下是標準步驟：
1. 準備：測量前休息5-10分鐘，避免咖啡、菸酒或劇烈運動。
2. 姿勢：坐姿放鬆，背部靠椅，雙腳平放地面，手臂平放於桌面，袖帶與心臟同高。
3. 設備：使用經校正的電子血壓計，袖帶大小適宜，包覆上臂2/3處。
4. 測量：測量至少2次，每次間隔1-2分鐘，取平均值；若兩側手臂血壓差異大，以較高值為主。
5. 記錄：記錄每次測量結果，包含日期、時間與數值，與醫師討論。
建議：18歲以上成人每年至少量一次血壓，家中可備血壓計定期監測！
◎高血壓的治療目標
․治療高血壓的目標是將血壓控制在130/80 mmHg以下，以降低併發症風險。
․現在30歲以上的民眾，即可享有 免費成人健檢 ，血壓、血脂、血糖全方位檢視，詳請請洽診所。
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