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2026-08-31洗完頭後，一邊耳朵突然悶悶的、聽不太清楚？先別急著挖！
門診中常有病人焦急地說：「醫師，我洗完頭，耳朵突然像塞了東西一樣，是不是耳屎太多了？」其實，這往往是耳垢遇水膨脹，暫時堵住了耳道所致。很多人以為耳垢是骯髒的廢物，非清乾淨不可。事實上，耳垢（醫學上稱耵聹）是耳道自然分泌的保護層，它能 滋潤耳道、抵禦細菌，還能像捕蠅紙一樣黏附灰塵與異物。
關於耳垢，有幾個重要觀念：
1.耳朵其實會 自動清潔 ，多數耳垢會隨著咀嚼、說話的動作慢慢往外移出。只需要將耳道口用棉花棒清潔乾淨即可，耳道內無需刻意清理。
2.用 棉花棒挖耳 常常適得其反，反而把耳垢往內推擠，甚至刮傷耳道、戳傷耳膜
3.若耳垢過多形成栓塞，可能引起悶塞感、聽力下降、耳鳴或耳痛，此時不建議自行硬挖
正確的做法，是交由耳鼻喉科醫師在專業器械與照明下安全取出，既乾淨又能避免傷害。尤其是有配戴助聽器、習慣使用耳機，或耳道較狹窄的族群，更建議定期讓醫師檢查。
關於耳垢，有幾個重要觀念：
1.耳朵其實會 自動清潔 ，多數耳垢會隨著咀嚼、說話的動作慢慢往外移出。只需要將耳道口用棉花棒清潔乾淨即可，耳道內無需刻意清理。
2.用 棉花棒挖耳 常常適得其反，反而把耳垢往內推擠，甚至刮傷耳道、戳傷耳膜
3.若耳垢過多形成栓塞，可能引起悶塞感、聽力下降、耳鳴或耳痛，此時不建議自行硬挖
正確的做法，是交由耳鼻喉科醫師在專業器械與照明下安全取出，既乾淨又能避免傷害。尤其是有配戴助聽器、習慣使用耳機，或耳道較狹窄的族群，更建議定期讓醫師檢查。
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