診所佈告欄 News & Events
提供給你最即時的診所資訊!
貼心提醒! 您可以先來電掛號
或利用本站網路掛號系統，以免久候
診所佈告欄 The most professional medical team to take care of people's health
目前位置：首頁 > 診所佈告欄
2026-10-28【耳朵總是嗡嗡叫？面對耳鳴，請先掌握這三個重點！】
您是否也曾在安靜的深夜，耳邊卻傳來揮之不去的蟬鳴聲、嗡嗡聲或高頻嘰嘰聲，不只睡不好，心情也跟著焦躁？
耳鳴不一定代表耳朵壞掉，但也不該只是忍耐。
面對 耳鳴，最重要的是先找出可能原因，再選擇適合的處理方式。請記住以下三個重點：
1.第一件事：先做聽力檢查
耳鳴患者建議先接受 聽力檢查，因為聽力圖能提供後續判斷的重要線索。如果聽力正常，通常較可能代表聽覺神經系統暫時處於不穩定或過度敏感的狀態。這時可以從生活調適著手，包括維持充足睡眠、規律作息、減少咖啡因攝取，並由醫師評估是否需要藥物治療。
如果聽力不正常，醫師會進一步依據聽力圖的型態，判斷是否可能與耳神經疾病有關，或主要是年齡與聽覺系統退化所造成，再採取不同的檢查與治療方式。
2.別忽略焦慮與耳鳴的惡性循環
耳鳴常常與焦慮有很大的關係。當情緒壓力升高、自主神經失去平衡時，大腦內抑制聲音訊號的功能可能減弱，耳鳴就更容易出現，也可能變得更加明顯。更麻煩的是，耳鳴會引起焦慮，而焦慮又會進一步加重耳鳴，形成：耳鳴 → 焦慮 → 耳鳴更明顯 的惡性循環。
因此，情緒與壓力的調適也是耳鳴治療非常重要的一環。
除了適當的藥物輔助，也可以透過充足睡眠、規律運動、放鬆訓練或行為治療，讓過度緊繃的神經慢慢穩定下來。
3.減敏療法的聲音，必須涵蓋耳鳴的頻率
對於持續或較頑固的耳鳴，可以考慮 耳鳴減敏療法 或行為訓練，重新訓練大腦，讓它逐漸降低對耳鳴的注意與警覺。不過，聲音治療不是隨便播放任何背景音就可以。
使用的音源頻率必須涵蓋耳鳴的頻率；由於多數耳鳴屬於高頻聲音，提供的音源也必須包含接近耳鳴頻率的高頻成分，才能更符合訓練需求。實際使用的頻率與音量，仍建議經過專業評估後設定。
耳鳴是有機會治癒的。
越能積極、正面地看待耳鳴，配合檢查、治療與生活調適，就越有機會降低大腦對耳鳴的注意，讓聲音逐漸淡化，甚至消失。
請不要因為害怕而一直忍耐，也不要讓耳鳴成為生活的主角。
＊最後提醒：如果耳鳴伴隨突然聽力下降、嚴重暈眩、臉部無力，或其他神經症狀，請盡快就醫。
耳鳴不一定代表耳朵壞掉，但也不該只是忍耐。
面對 耳鳴，最重要的是先找出可能原因，再選擇適合的處理方式。請記住以下三個重點：
1.第一件事：先做聽力檢查
耳鳴患者建議先接受 聽力檢查，因為聽力圖能提供後續判斷的重要線索。如果聽力正常，通常較可能代表聽覺神經系統暫時處於不穩定或過度敏感的狀態。這時可以從生活調適著手，包括維持充足睡眠、規律作息、減少咖啡因攝取，並由醫師評估是否需要藥物治療。
如果聽力不正常，醫師會進一步依據聽力圖的型態，判斷是否可能與耳神經疾病有關，或主要是年齡與聽覺系統退化所造成，再採取不同的檢查與治療方式。
2.別忽略焦慮與耳鳴的惡性循環
耳鳴常常與焦慮有很大的關係。當情緒壓力升高、自主神經失去平衡時，大腦內抑制聲音訊號的功能可能減弱，耳鳴就更容易出現，也可能變得更加明顯。更麻煩的是，耳鳴會引起焦慮，而焦慮又會進一步加重耳鳴，形成：耳鳴 → 焦慮 → 耳鳴更明顯 的惡性循環。
因此，情緒與壓力的調適也是耳鳴治療非常重要的一環。
除了適當的藥物輔助，也可以透過充足睡眠、規律運動、放鬆訓練或行為治療，讓過度緊繃的神經慢慢穩定下來。
3.減敏療法的聲音，必須涵蓋耳鳴的頻率
對於持續或較頑固的耳鳴，可以考慮 耳鳴減敏療法 或行為訓練，重新訓練大腦，讓它逐漸降低對耳鳴的注意與警覺。不過，聲音治療不是隨便播放任何背景音就可以。
使用的音源頻率必須涵蓋耳鳴的頻率；由於多數耳鳴屬於高頻聲音，提供的音源也必須包含接近耳鳴頻率的高頻成分，才能更符合訓練需求。實際使用的頻率與音量，仍建議經過專業評估後設定。
耳鳴是有機會治癒的。
越能積極、正面地看待耳鳴，配合檢查、治療與生活調適，就越有機會降低大腦對耳鳴的注意，讓聲音逐漸淡化，甚至消失。
請不要因為害怕而一直忍耐，也不要讓耳鳴成為生活的主角。
＊最後提醒：如果耳鳴伴隨突然聽力下降、嚴重暈眩、臉部無力，或其他神經症狀，請盡快就醫。
 |  |
